BENEFICIOS DEL ABANDONO DEL CONSUMO DE TABACO

BENEFICIOS DEL ABANDONO DEL CONSUMO DE TABACO

El abandono del consumo de tabaco tiene beneficios considerables. La OMS recomienda los consejos breves, el asesoramiento a través de líneas telefónicas gratuitas y/o los mensajes a teléfonos móviles (mCessation) como las soluciones más eficaces para ayudar a abandonar el consumo de tabaco. Además, para quienes no lo consigan por estos métodos recomendados, hay medicamentos eficaces como el tratamiento de sustitución con nicotina, el bupropión y la vareniclina.

EFECTOS BENEFICIOSOS PARA LA SALUD QUE SE HAN OBSERVADO

• A los 20 minutos disminuyen la frecuencia cardiaca y la tensión arterial. 
• A los 1-4 años de dejar el tabaco sin humo el riesgo de muerte se reduce casi a la mitad, en comparación con el de quienes lo siguen consumiendo.
•  Al año de dejar de fumar el riesgo de cardiopatía coronaria disminuye en aproximadamente un 50%, en comparación con el de los fumadores.
•  A las 12 horas se normalizan las concentraciones sanguíneas de monóxido de carbono.
• A los 5-15 años de dejar de fumar el riesgo de AVC es equivalente al de un no fumador.
•  A las 6 semanas de dejar el tabaco sin humo se han curado el 97% de las lesiones leucoplásicas.
• Entre las semanas 2 y 12 mejora la circulación sanguínea y aumenta la función respiratoria.
•  A los 10 años de dejar de fumar el riesgo de cáncer de pulmón es alrededor de la mitad del de un fumador, y también se reducen los riesgos de cáncer de la boca, garganta, esófago, vejiga, cuello uterino y páncreas.
•  A los 1-9 meses de dejar de fumar disminuyen la tos y las dificultades para respirar (25)
• A los 15 años de dejar de fumar el riesgo de cardiopatía coronaria es el mismo que el de una persona que nunca ha fumado.

LAS PERSONAS DE CUALQUIER EDAD QUE YA SUFREN PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS CON EL CONSUMO DE TABACO TAMBIÉN PUEDEN BENEFICIARSE DE SU ABANDONO.

 Beneficios en comparación con quienes siguen fumando : 

• Personas de aproximadamente 30 años: ganan casi 10 años de esperanza de vida 
•  Personas de aproximadamente 40 años: ganan nueve años de esperanza de vida 
•  Personas de aproximadamente 50 años: ganan seis años de esperanza de vida 
•  Personas de aproximadamente 60 años: ganan tres años de esperanza de vida 
• Una vez que se ha presentado una enfermedad potencialmente mortal, el beneficio es rápido. En las personas que dejan el consumo de tabaco tras un infarto de miocardio el riesgo de muerte se reduce entre un 36% (31) y un 46% (30).